心理驿站｜ 崩溃不是失败，而是一种必经的仪式
你可曾遇到过这样的感觉：感觉自己一直都不顺利，以至于一件微不足道的小事都足以成为你崩溃的理由。这是矫情吗？这是脆弱吗？这是抗压能力差吗？我认为不是。人接受的负面反馈多了，痛苦、自责就会随之而来，这种崩溃反而成了很可贵的情绪出口。
敢于直面坏情绪
当痛苦的时候点开Athletics的《III》，一切坏情绪便有了归宿。这首歌最动人的地方，就在于它用音乐精准复现了“从压抑隐忍到彻底崩溃再到尝试重建信心迎接新生”的心理过程。不是在失落的时候一定要接受正向反馈才能有动力，有时候一句“没关系，你看我也很难受，我陪你”也同样温暖可贵。
肯定自己的价值
在清冷的吉他和崩溃的诉说结束后，一阵短暂的空白随之到来，将人拉回现实世界。我感觉到自己活着了，那我之后应该做些什么？怎么去做？歌曲到最后，那种痛苦的感觉并未消失，但已经可以被坦然接受了。
我一直认为，人能在这个世界上有立足之地，是因为有着被他人认可的价值。“随着时间流逝，我并没有更强，只是留下更多碎片。”这句歌词把人拉到时间之外，聚焦自身价值，仿佛在向世界确认：我来过，我很好，我会继续走下去。
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更新时间
2026年05月12日
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阅读量
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文字
严佳怡
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编审
刘江莲，周瑾