“心启新程向阳而行”大学生心理健康教育讲座圆满结束啦！

心理健康

青春是人生最美好的篇章，却也伴随着懵懂的情感困惑、身心成长的各类问题。为帮助在校大学生树立正确婚恋观、普及科学性健康知识、掌握生理养护常识、养成健康生活习惯，我院特开展大学生心理健康教育专题讲座，该讲座由何洁琼专家主讲，全方位助力青年学生身心健康、阳光成长。

树立健康恋爱态度

正视青春情愫

1_368631

何洁琼专家围绕当代大学生恋爱心理与情感态度展开深度分享。她结合大学生真实情感现状，引导同学们理性区分好感、喜欢与爱情。真正健康的校园恋爱，是相互尊重、彼此成就、共同成长。

2_617982

同时，讲座打破传统认知偏见，系统化普及科学性心理与性教育知识，帮助同学们正视身体、尊重自我与他人，树立正向、健康、文明的两性观念，筑牢青春成长的心理防线。

关爱生理健康

守护青春自我

3_352673

针对同学们尤为关注的青春期生理问题，本次讲座重点围绕女性生理期健康展开知识科普。讲座详细讲解了月经周期原理、经期常见不适、痛经成因及科学调理方法，纠正了同学们长期以来“痛经只能硬扛”的错误认知。

4_99864

5_521395

从日常保暖、饮食禁忌、科学用药，到专业理疗养护，她逐一讲解正确养护方式，指导同学们用科学手段缓解经期不适、养护身心状态，学会温柔善待自己的身体。

科学饮食作息

养成健康生活方式

6_360826

讲座着重强调了饮食健康与规律作息对大学生身心状态的重要影响。熬夜、饮食不规律、长期嗜食生冷、作息紊乱，不仅会加重经期不适，还会影响内分泌状态和情绪心态。

7_479927

本次心理健康讲座内容全面、贴合学生，从恋爱心理、性健康教育、女性生理养护、日常饮食健康多个维度，为同学们补齐了青春成长必备的健康知识短板。未来，美术与设计学院将继续兼顾艺术培育与心灵关怀，帮助同学们在大学生活中，涵养更加健康丰盈的内心！